Преимущества и недостатки Глицина?

Каковы основные плюсы и минусы препарата Глицин-Био?

2 2020-01-14 01:06:15

Ответов: 6

Основные преимущества глицина состоят в его относительной дешевизне и в том, что он многим помогает быть спокойными в различных стрессовых ситуациях, которыми переполнена вся жизнь современного человека, особенно проживающего в больших городах. Недостаток глицина как и любого дешевого успокоительного - угнетение ЦНС, иными словами от их приема начинаешь тупить и быть сонливым.

О пользе глицина - ясно: он успокаивает нервную систему, нормализует сон. Но на БВ в ответе автора с медицинским образованием (на другой вопрос) я читала и о том, что от него возможен вред. При постоянном употреблении глицин может плохо влиять на почки, способствовать образованию камней в них. Поэтому такие препараты назначают курсами, а не 365 дней в году! А если в почках уже есть камни или другие заболевания, или если есть аллергические реакции, то нельзя, наверно, принимать препарат без консультации у врача.

Да и остальным консультация у врача перед приемом новых для себя биологически активных добавок к пище (БАДов) не помешает.

Одно время меня мучила бессонница и мне порекомендовали глицин. Так же в инструкции было сказано, что он успокаивает и повышает мозговую активность. Сон у меня явно не улучшился. И я стал более раздражительным, когда начал принимать препарат, это заметили все окружающие.

Никаких недостатков у Глицина не вижу.

Аминокислота, входящая в обмен веществ человека.

Поднимет настроение, успокаивает нервную систему, безвредна.

Только положительные свойства у этого препарата.

Глицин - это самая простая - аминоуксусная - кислота H2N-CH2-COOH. Старое ее название - гликокол, что вносило путаницу (гликоколом назывался также распространенный проявитель в фотографии с совсем другим строением и свойствами). Глицин кристаллический порошок белого цвета, сладкий на вкус (отсюда и название - от греческого glykys - сладкий). Глицин относится к заменимым аминокислотам, то есть синтезируется в организме из других аминокислот, поступающих с пищей. Исследования показали, что глицин является нейромедиатором тормозного типа, он оказывает на организм успокаивающее (седативное) действие, улучшает обмен веществ в тканях мозга, помогает при мышечных дистрофиях, ослабляет влечение к алкоголю, снимает депрессию и раздражительность, нормализует сон. Однако нередко и прямо противоположное его действие - появление раздражительности. Глицин может вызывать также аллергические реакции. Все эти сведения можно найти в медицинских справочниках. Но вот что не очень понятно. Таблетки глицина содержат 100 мг этой аминокислоты. В то же время глицин входит в состав почти всех природных белков и в любом случае поступает в организм. Например, в 100 г пшеницы содержится 500 мг глицина, гречихи - 760 мг, гороха - 950 мг, сои - 1420 мг, в овсяной крупе - 560 мг, в мясе кур - 1350 мг, в курином яйце - 415 мг (тоже в расчете на 100 г), в минтае и окуне - 800 мг, в треске - 650 мг, в сельди - 1100 мг и т.д. Поэтому не понятно, что дает таблетка глицина (100 мг), если человек и так получает его с пищей в не меньших (а в основном - в бОльших) количествах.

Мне нравится препарат глицин, у него практически нет побочных действий, я его частенько принимаю, когда волнуюсь, когда есть тревога. Он действует мягко, у него приятный вкус, небольшая цена и он всегда есть в аптеках. А минус лично для меня в том, что глицин всё-таки, как седативное средство слабоват.