Можно ли заниматься йогой при остеохондрозе?

Полезны или вредны эти занятия?

0 2020-01-14 01:06:15

Ответов: 2

Йогой просто-таки необходимо заниматься при остеохондрозе. Отличные упражнения, если правильно подобрать асаны, можно очень существенно облегчить течение остеохондроза, а то и вообще забыть о нём (при условии регулярных занятий). Лично я делаю всего лишь комплекс "сурья намаскар" по утрам, и то эффект поразительный. Рекомендую консультацию специалиста.

Можно. В интернете ходит видеокурс "Йога спины" называется - там подобраны очень деликатные упражнения для проведения позвоночника в порядок. Меня года три назад этот курс просто спас, главное, делать регулярно (но если внянетесь, то сами не захотите занятия пропускать).