Каковы психологические причины лишнего веса?

1 2020-01-14 01:06:15

Ответов: 7

Психологические причины могут быть очень разнообразными - от разбитого сердца до послеродовой депрессии. Самое главное вначале определить, что ваше психическое состояние изменилось и что вы уже долгое время чувствуете подавленность, начинается кризис или затяжная депрессия.

Есть много книг, которые могут разбудить силу воли и желание жить хорошо.

Если же лишний вес тянется еще с самого детства, то тут книги вряд ли помогут - нужен специалист, который даст ценный совет.

Идеальный вариант терять вес - правильное сбалансированное питание вместе с занятиями спортом, главное найти еще одного человека для таких занятий в качестве поддержки и удержания силы воли.

Лишний вес символизирует страхи, потребность в защите, отрицание себя, отсутствие чувства безопасности. В зависимости от локализации жира на теле можно найти конкретную причину, например: жир в области живота - гнев на отвергнутую подпитку. Читайте В. Жикаренцева и Л. Хей. Они подробно описали множество психосоматических заболеваний и дали в своих книгах мысли-установки для борьбы с каждым из них.

В большинстве случаев, лишний вес появляется от переживаний и сложностей в жизни (психологические факторы). В состоянии стресса, человек постоянно чувствует голод. И много употребляет еды. В депрессивном состоянии человек злоупотребляет сладкими продуктами. Сначала получает откладывание жировых клеток, далее в процессе набирания лишнего веса нарушается обмен веществ, проблема развивается за правилом снежного кома. Психологические причины: депрессия, регулярные стрессы, напряженное эмоциональное состояние, переживания по поводу неразрешимой проблемы, чувство страха набрать вес.

Психологическая причина одна - сам человек. Нас не просто так с детства приучают к четкости в приёме пищи,отдыха и бодрствования. Когда мы переносим обед на 2-3 часа или вообще решили разгрузиться,мы уже создали стрессовую ситуацию для своего организма,он не зависимо от количества еды всегда делает себе "золотой запас". А регулярность в нарушении режима приводит к внутренним стрессам и как результат к нарушению обменных процессов,соответственно начинаются болезни и набор веса.

В состоянии депрессии, отчаяния, просто от нервного перенапряжения человек начинает переедать. Как говорят психологи, "заедает проблему". Это палка о двух концах. Нервничает - ест. Толстеет, впадает в отчаяние от собственного веса и ещё больше ест. Это очень большая проблема. Не лечится ничем, нужно устранить проблемы, вызывающие переедание. А чаще всего, это личные проблемы - никто не любит, никому не нужна и тому подобное.

У лишнего веса причины чисто физиологические - человек получает калорий больше, чем тратит. А психологическими могут быть только причины такого поведения. Их огромное множество: это может быть реакция на стресс, депрессию, тяжелая жизненная ситуация, еда от скуки, неумение контролировать количество пищи, банальная привычка.

Жир - это психологический буфер, он как бы защищает человека от внешнего агрессивного мира (как кажется человеку). Полные люди часто бывают обидчивы. Но бывают конечно и более личные причины у каждого, иногда подсознательно женщина таким образом отталкивает мужчин от себя (причины опять же нужно искать в ее голове).