Как избавиться от чувства опустошения?

1 2020-01-14 01:06:16

Ответов: 4

Чувство опустошённости - первый шаг к депрессии. Что бы этого не случилось. нужно срочно чем-то заняться, лучше всего любимым делом.

Если есть друзья с которыми всегда весело и комфортно, свяжитесь с ними, пообщайтесь.

Можно принять контрастный душ, бодрит.

Вообще, опустошённость, пустоту, по логике, нужно чем-то заполнить.

Впрочем, отвечаю чисто теоретически, у меня таких состояний не бывает.

Напишу на своем примере. Я училась в ВУЗе 5 лет, сдала гос экзамены, потом защитила диплом. Проснувшись утром на следующий день после сдачи, я почувствовала, что не готова к другой - новой жизни. Почувствовала чувство опустошенности, растерянности. Началась депрессия. Не найдя работу за год. Я в один момент решила поменять свою жизнь. Переехала в другой город, через день вышла на работу и у меня началась новая, совсем другая жизнь. Так моя пустота наполнилась новыми эмоциями, впечатлениями. Новый город, новые друзья, новая любовь...

А Вы не думайте, чего у Вас нет или что Вы потеряли.

Сделайте ревизию того, что у Вас есть:

близкие люди

любимые животные

дела, которыми Вы любите заниматься

вещи, которые Вас радуют

продолжите список сами

Чувствуете, оказывается Ваша жизнь полна приятностями,

надо просто о них помнить и быть благодарным, за то, что у Вас всё это есть.

Чувство опустошения-это всем известное чувство. Связано оно чаще с одиночеством со стороны внешнего мира. Вам кажется, что вас никто не понимает. Нужно просто перестать депрессовать и позвонить близкому человеку.