Что нужно делать, чтобы долго жить?

4 2020-01-14 01:06:16

Ответов: 7

Нужно родиться в семье долгожителей. При всем прочем, генетика - это одно из важнейших предпосылок к тому, чтобы жить дольше. Имеем очень много примеров в жизни, когда люди соблюдающие диету, режим и занимающиеся спортом, умирают рано. А ведущие беспорядочный образ жизни живут долго. У каждого своя судьба, карма и гены.

Для продления жизни нужно

  • стараться вести подвижный образ жизни
  • не переедать
  • жить в экологически благополучной зоне
  • не перегружать нервную систему

Ведь "все болезни от нервов".

Для того, чтобы подольше жить,нужно вести активный образ жизни, не зло употреблять спиртным, не курить, заниматься спортом, кушать здоровую и полезную пищу. Необходимо также радоваться каждому прожитому дню, быть добрым и с любовью относиться к окружающим людям, не злиться и не обижаться. Нужно нести в себе положительные эмоции.

Вырабатывать позитивный взгляд на мир, на жизнь в целом, постоянно интересоваться чем-то, узнавать что-то новое, не сидеть на месте, не зацикливаться на жизненных трудностях, не концентрироваться на обидах, и конечно, вести правильный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха!

Ко всем перечисленным рекомендациям, добавлю ещё одну, Библейскую. Почитай родителей своих, что бы тебе было хорошо и что бы продлились дни жизни твоей на земле. Это заповедь жизни и выполняя или не выполняя ее, человек вносит коррективы в свою судьбу.

Вести здоровый образ жизни, ежегодна обследоваться у врачей и не лезть туда куда не надо !

Заниматься спортом!!! Правильная еда и минимум алкоголя!

Не иметь вредных привычек и заниматься спортом.