Чем заняться первее — фитнесом или набором массы в зале (см.)?

Рост 1,79

Вес 86 кг

Полный, есть "пивной" живот

0 2020-01-14 01:06:15

Ответов: 1

Добрый день, почему вы считаете, что в тренажерном зале можно только массу набрать? это прекрасное место для похудения, разница между набором мышечной массы и похудением только в программах тренировок. Кроме прочего тренировки в зале вам никто не мешает сочетать с кардиотренировками (это даст прекрасный результат), но без правильной системы питания результата вы будете достигать очень долго. А так, универсальный совет - главное двигаться, что-то делать (движение - жизнь!). Удачи!