Человек должен беречь свое здоровье, как его сберечь?

0 2020-01-14 01:06:15

Ответов: 2

Что бы стать по настоящему здоровым и прожить долгую и полноценную жизнь нужно привести 6 оздоровительных систем в каждодневную потребность. Это такие системы как:

1.систем питания

2.система голодания

3.система физических упражнений

4.система духовного равновесия

5.система массажа

6.система закаливания

Все системы подбираются глубоко индивидуально.

В идеале это практически утопическая идея - нужно вести абсолютно правильный образ жизни - жить в местности с хорошей экологией (есть ли еще такие места???) и подходящим вам климатом, питаться сбалансировано и только "чистыми" продуктами, тренировать ум (для профилактики) и умеренно нагружать свое тело физически, соблюдать "режим сна", контролировать эмоции-не допускать перегрузки нервной системы и т.д.

В реальных же условиях стоит не злоупотреблять вредными привычками и обращать внимание на тревожные сигналы организма. А так же после 40 хотя бы проходить раз в год профилактический осмотр. И будете жить долго и счастливо!